少吃熱量多做運動，有助於創造熱量赤字，是減肥減重的關鍵重點
相信想改變體態的你肯定知道(早就) !!!
"But" 實際執行過程和成果卻常常差強人意
此次課程合作營養師加入團隊，以身體組成改變(肌肉量、體脂肪率)為終極目標
為您帶來運動和飲食聰明共進的2個月改變計畫 !


課程資訊(報名表單)：
https://docs.google.com/forms/d/1nYeiwz-71Xpjx59ryXcbjijjBngUX3_03I0Bo5_XcBk/edit

【 8堂專班課程 + 16堂自主訓練 】
收費：7200元 /八週 

▶每週一堂課及兩次自主訓練
（平均一週3次運動/課表由教練開立）

▶ 固定量測 Inbody  身體組成分析
（肌肉量、體脂率、內臟脂肪）

▶ 每月步數、身體活動量、訓練總量紀錄

▶飲食與營養建議
（每日線上飲食上傳監控及每週營養師現場面談）