身體健康還要評估？
運動能夠帶來許多好處，但記得運動時要採取合理有效的方式，同時也要注意安全以減少運動傷害。
運動前的健康評估是「減少運動傷害」和「規劃運動內容」的前置動作，但評估標準也不宜太過困難，以至於抹滅掉想運動的初心，那我們該用什麼為標準呢？
文中根據美國運動醫學(ACSM)—健康過濾評估(p.3-5)，由「有無運動參與」出發，進一步做出評估。
運動參與：
3個月內，至少每週3天參與有計畫的中等強度運動30分鐘以上
文中也提供專業運動員運動前篩檢問卷(P.6.7)供各位參考。
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參考資料：美國運動醫學院運動測試與運動方針指南（第十版）
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