哈囉我是江明諺，目前是一位工程師，工作之後日常的運動、活動都逐漸減少，除了偶爾騎單車，平常都是維持坐式生活型態，體重也逐年上升！

因為體重的關係，加上妹妹的婚禮將近，即將穿上西裝，為了讓自己能體面一些，萌生了減重的念頭，當時妹夫就有在進行重訓這項運動，透過他的推薦及妹妹的鼓勵，我就來到VolunFit上了諮詢體驗課。
 
環境明亮、場地整潔、富有設計感的牆面以及專業的教練團隊！雖然我沒上過任何健身房，不過這樣的環境讓新手的我多了幾分放心！

開始運動後，前幾次身上總是伴隨著很多的痠痛，身體非常疲累，累到無法入眠，我開始在想自己撐不撐得下去，熬了幾次的訓練後，身體狀況開始變好，不管是上班的精神狀況，還是睡眠品質都有改善～
 
跟著Logan教練訓練後，身體一直在穩定進步，從剛開始做40公斤深蹲的時候非常吃力，到現在可以擔起80公斤的重量…..等等，看到身體的進步，也讓這健身的過程中多了許多成就感！
 
從沒有運動習慣，到現在運動頻率每周兩次以上，我很驚訝自己已經堅持了４個多月，也從８８ＫＧ降到了７８ＫＧ。

感謝VolunFit得到的一切，運動是長久之計，良好的運動姿勢、知識和往正確的方向訓練才相得益彰，有一個好的教練帶領，能少走很多冤枉路，讓運動這回事，事半功倍。