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VolunFit 健身義勇軍（@volunfit）分享的貼文

為什麼要低背槓蹲舉？
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為什麼操作這個動作的時候，肌力與體能教
練建議蹲到髖關節剛好低於髕骨的位置就好？
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背在更低的位置是為什麼？
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什麼比起高背槓蹲舉更容易訓練到全身力
量源頭-「後側鏈」？
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站太寬站太窄可能會發生什麼狀況？
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歡迎左滑一起來看看簡易的動作介紹及技巧提
示！期待下回分享常見的錯誤動作！

By @smallsun15
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