動作學習是初入健身房必經的過程，學習過程中為確保姿勢正確，重量自然不能過大，雪橇好上手的條件，能讓你在初期就能接觸較大的重量，滿足您的雄心壯志！不仿在訓練中加入推拉雪橇，讓自己的菜單更多元有趣！
雪橇訓練的好處：
易上手，安全性高
全身性，卡路里消耗多
根據訓練模式可刺激核心、心肺
、肌力、速度、爆發力
除了推、拉雪橇，
我們還能利用雪橇變化式加強自己的弱項
例：
1.sled power pull
2.sled arm over arm
3.lateral sled drag
推雪橇注意事項：
軀幹保持中立穩定
腳跟不落地
動態暖身
穿著有抓地力的鞋子
直臂姿勢適合加速訓練、屈臂適合推較大重量
撰文教練：Logan
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