關節的穩定度，活動度
很重要嗎？
以神經肌肉的發展里程
身體動作前應該先有
活動度 再來是穩定度。
所以訓練前後的伸展放鬆，是為了維持我們的關節活動度！
根據區域相互依存理論
主要傳遞的概念為，身體為相互影響的，其中主要說明關節的特性有相對適合活動跟穩定的差異。
有了這個概念 當遇到動作問題時，先確認關節角度是否符合以上概論。
例如：膝蓋痛的時候不妨看看腳踝或髖關節的關節角度，不然可能會陷入處理結果，但沒有解決到原因的可能性呦！
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@evachang0528
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