增強式有聽過沒做過
這次先講學科的部分
下回分解術科的部分
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在增強式訓練之前，
應該要知道重點，
落地的排列以及
優缺點分析，
才能避免在操作時
增加受傷風險喔！
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點進來看看注意要點吧！
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攥文教練： @isnemocoach
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#健康 #增強式訓練 #肌力體能 #速度敏捷 #訓練 #台中健身房 #健身下午茶 #台中健身

 

 

 

 

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