開始健身團課的攻略

1. 教練體驗課瞭解自己的運動評估狀況
2. 小堂數教練課進行基礎建立確認
3. 從每週課表中選擇喜歡的課程
4. 重訓、功能性、心肺耐力、好身材一把抓