7/15~8/15歡慶週年
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『基礎重訓專班第1期』
現正招生中
(團課學生可用課程折抵)
認識槓鈴三大動作 深蹲、硬舉、臥推
了解人體體線力線三大平面
利用槓鈴啞鈴培養生活中所需的肌力
培養上下樓梯、俯臥翻身能力

掌握動作進退階安排
對抗更多方向外力 達到更全面的訓練

除了三大動作，同時學習六大方向
水平推拉、垂直推拉、下肢蹲拉
達到可以簡單安排自主課表的能力

課程等級：
適合完全沒有經驗的初學者
適合稍有經驗但還想進步的朋友
對於課表安排不熟悉想進一步了解的朋友

不只打造高品質動作, 還創造幸福好生活
想在健身房中不怕異樣眼光的你？這次我們幫你達成
課程詳情請參閱首頁連結

『 舉重專班第六期 』
開班日期：8月17日（額滿即開班）
讓初學者能夠完整的了解舉重，並階段性學習舉重技術
已有訓練經驗的你，覺得深蹲硬舉乏味了嗎！？
爆發力的舉重訓練，會開啟你新的一片天

運動員要提升爆發力、或是單純增進抓舉、挺舉技術
變強的秘密都在這堂課裡面了！！
課程詳情請參閱首頁連結
 增肌減脂專班第5期 』
開辦時間：8月14日（額滿即開班）
減重常常差強人意 ?
好不容易瘦下去了，怎麼又胖回來！？

聯手國家高考營養師加入專業教練團隊
為你帶來2個月改變計畫
建立良好的飲食觀念及訓練基礎

減肥很累，人生減這次就好！！
課程詳情請參閱首頁連結

 

 

 

 

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