Front Squat 前蹲舉

需求特色：
核心穩定、胸椎伸展、肩胛穩定能力、膝踝主導能力

訓練優點：下肢垂直動作肌力、三關節協調、前側核心穩定

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#怎麼有Clean偷渡進來
#台中健身 #前蹲舉 #舉重 #運動表現

 

 

 

 

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