單腳訓練變化式。
增加不同方向、高度、角度、讓單腳訓練更多元！

單腳目的，練習平衡 肌力不平均以及本體感覺
讓訓練多平面！

#西區健身房 #單腳 #台中健身
#女教練 #訓練 #蹲

 

 

 

 

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