一個穩定的肩胛是進步的關鍵！

ARM BAR 效益：
提升肩關節穩定及活動能力
提升胸椎活動度

延伸動作：
Arm bar press

大家一起來Arm bar
肩胛變健康！！

#台中教練 #台中健身房 #臥推
#肩推 #肩膀穩定 #訓練 #一對一教練

 

 

 

 

在 Instagram 查看這則貼文

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VolunFit 健身義勇軍｜私人教練｜健身團課｜舉重教學｜運動表現（@volunfit）分享的貼文