健身花絮
臀推
2024-08-15
臀推除了讓臀部外型更加立體之外
藉由動作訓練可以增加臀大肌的力量
髖關節也能重複練習「髖屈髖伸」動作
讓髖關節能更靈活更聰明
幫助你在「深蹲、硬舉」時有更好的力量及爆發力

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