基礎重訓
想做重量訓練卻不知道如何開始?
花時間練了一陣子卻發現沒成果?
VolunFit 小班團體課程 "基礎重訓"
幫您由基礎開始打造"聽話有力的身體"
 
核心穩定-->身體控制-->肌耐力-->肌肥大
肌肉平衡-->體態調整-->動作學習-->體能建立
不侷限於器材,以徒手、啞鈴、槓鈴等方式
多關節有效率的模式動作訓練全身肌群
 
課程影片內容請看:
https://volunfit.com.tw/video.html
讓我們一起給肌肉挑戰~
告別泡芙、鬆垮、弱肌
一起開啟您的重訓人生!

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