壺鈴
想要體驗20分鐘有”400、400、400卡“消耗嗎?
因為很神奇所以講三遍
是什麼樣的神器有這樣的功效
 
那就非壺鈴莫屬了
因擁有特殊的造型、特殊的運動慣性,能有效提高對全身的控制能力。
不只是肌肉上的訓練,透過課表編排升心跳率進而達到有效燃脂。
 
課程影片內容請看:
https://volunfit.com.tw/video.html
壺鈴訓練有趣且多變化多面向,從下到上全身功能性訓練,優於一般機械式器材訓練、單獨肌群訓練,重點是簡單容易上手。

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